Show times in
Every time on this site will be shown in the zone you choose.
معدل الحرق اليومي (RMR)
Assesments
كمية استهلاك الكالوري اثناء الراحة
يقيس اختبار معدل الأيض الأساسي (RMR) عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك أثناء الراحة. يساعد هذا التقييم في تحديد استهلاكك للطاقة، مما يوفر معلومات قيّمة عن عملية الأيض لديك وصحتك العامة. من خلال فهم معدل الأيض الأساسي لديك، يمكنك تصميم نظامك الغذائي وخططك الرياضية بما يتناسب مع احتياجاتك لتحقيق إدارة فعّالة للوزن وتحسين صحتك العامة.